اليوم

الساعة

بنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين

بنــــــــــــــــات

1

2

3

4

5

6

7

8

1

السبت

8-10

تدريب ميدانى

تحليل حركى

عملى جماعى سلة

10-12

تحليل حركى

مبارزة عملى

12-2

اختياري جماعي عملى كره طائره + كرة قدم+ يد

2-4

4-6

مبـــــــــــادئ التحليل الحركي   أ.د /  محمد احمد الحفناوى          مدرج (1)

6-8

الاحد

8-10

عملى اختياري جماعي  )يد -طائرة- سلة(

اختيارى فردى عملى )دفاع+مبارزة(

10-12

نظرى سباحة + مضمار عملى

12-2

التدريب الرياضي2 أ . د / أحمد صلاح  الدين قراعة       فصل (1)

2-4

عملى فردى سلاح

4-6

نظـــــــــــــــرى قدم فصل(4)+ نظرى جماعى )يد – سلة(

نظرى جماعى سلة

6-8

نظـــرى فــــــــردى فصــــول ميدان – دفاع – مبارزة - ملاكمة

نظــــرى فــــــــردى فصــــــــول )دفاع+ مبارزة)

الاثنين

8-10

ملاكمة + مضمار عملى

10-12

بحث علمى ومشكلات التدريب الرياضى   أ . د / محمد ابراهيم سلطان      فصل   (2)

12-2

سلة + قدم

2-4

نظرى  طائرة

4-6

تعلم حـــــــــــــــــــركى    أ . د / كامل عبدالمجيد قنصوة                     فصل   (2)

6-8

الثلاثاء

8-10

تحليل حركى

تدريب ميدانى

تدريب ميدانى

10-12

تحليل حركى

12-2

اختيـــــــــــارى فـــــــــردى ميدان - مصارعة –دفاع- سباحة- جمباز- مبارزة

تحليل حركى

2-4

مضمار +جمباز نظرى

4-6

التدريب الرياضي2 أ . د / أحمد صلاح  الدين قراعه       مدرج(2)

6-8

الأربعاء

8-10

المنشطـــــــــــات فى المجـــــــــال الرياضي                             مدرج (2)

10-12

عملى جماعى سلة

12-2

اختياري فردى  عملي)ميدان+سباحة(

جماعى عملى سلة

2-4

عملى جمباز + ملاكمة

4-6

مصارعه عملي

اختيـــــــارى فردى عملى (دفاع)

6-8

دفاع عملي

الخميس

8-10

10-12

مصارعه نظري فصل )4)