استهدف هذا البحث التعرف على تأثير برنامج تدريبي أيزوتونى مقترح بالعمل الطرفى الثنائي والأحادي على كفاءة الجهاز العضلي والعجز الثنائي وذلك على عينة من غير الممارسين لأي نشاط رياضي قوامها 36 طالبا من طلاب جامعة أسيوط ممن تتراوح أعمارهم ما بين 18 إلى 20 سنة ، ثم استخدام المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين تجريبيتين إحداهما تستخدم التدريب الأيزوتونى بالعمل الطرف الثنائي والأخرى تستخدم التدريب الأيزوتونى بالعمل الطرفي الأحادي وذلك بتطبيق القياسين القبلي والبعدي كتصميم تجريبي ، وقد توصل الباحث إلى نتائج أهمها :-
أن التدريب الأيزوتونى بالعمل الطرفي الأحادي جاء بفورق ذات دلالة إحصائية عالية إذا ما قورن بالتدريب الايزتونى بالعمل الطرفي الثنائي وأن التدريب الايزوتونى بالعمل الطرفي الأحادي يؤثر بفاعلية ذات دلالة إحصائية عالية فى زيادة الكفاءة التعويضية للأطراف عن التدريب بالعمل الطرفى الثنائي ، كما أن التدريب الايزوتونى بالعمل الطرفي الأحادي يؤثر بنسبة أكبر فى إحداث توازن فعال فى القوة العضلية بين الطرفين الأيمن والأيسر وأنه يمكن التخلص من ظاهرة العجز الثنائي باستخدام برنامج تدريبي مقنن بالعمل العضلي الطرفي الأحادي .
وقد أوصى الباحث بضرورة الاهتمام بتقنين أحمال تدريبية لكل طرف من أطراف الجسم على حدة للتخلص من ظاهرة العجز الثنائي والاستفادة من زيادة الكفاءة التعويضية التى تحدث عند تدريب الطرف الواحد تلو الأخر .