اليوم |
الساعة |
بنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين |
بنــــــــــــــــات |
||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
1 |
|||||
السبت |
8-10 |
تدريب ميدانى |
تحليل حركى |
|
عملى جماعى سلة |
||||||||
10-12 |
|
تحليل حركى |
مبارزة عملى |
||||||||||
12-2 |
اختياري جماعي عملى كره طائره + كرة قدم+ يد |
|
|||||||||||
2-4 |
|
|
|
||||||||||
4-6 |
مبـــــــــــادئ التحليل الحركي أ.د / محمد احمد الحفناوى مدرج (1) |
||||||||||||
6-8 |
|
|
|||||||||||
الاحد |
8-10 |
عملى اختياري جماعي )يد -طائرة- سلة( |
اختيارى فردى عملى )دفاع+مبارزة( |
||||||||||
10-12 |
نظرى سباحة + مضمار عملى |
|
|||||||||||
12-2 |
التدريب الرياضي2 أ . د / أحمد صلاح الدين قراعة فصل (1) |
||||||||||||
2-4 |
عملى فردى سلاح |
|
|||||||||||
4-6 |
نظـــــــــــــــرى قدم فصل(4)+ نظرى جماعى )يد – سلة( |
نظرى جماعى سلة |
|||||||||||
6-8 |
نظـــرى فــــــــردى فصــــول ميدان – دفاع – مبارزة - ملاكمة |
نظــــرى فــــــــردى فصــــــــول )دفاع+ مبارزة) |
|||||||||||
الاثنين |
8-10 |
ملاكمة + مضمار عملى |
|
||||||||||
10-12 |
بحث علمى ومشكلات التدريب الرياضى أ . د / محمد ابراهيم سلطان فصل (2) |
||||||||||||
12-2 |
سلة + قدم |
|
|||||||||||
2-4 |
نظرى طائرة |
|
|||||||||||
4-6 |
تعلم حـــــــــــــــــــركى أ . د / كامل عبدالمجيد قنصوة فصل (2) |
||||||||||||
6-8 |
|
||||||||||||
الثلاثاء |
8-10 |
تحليل حركى |
|
تدريب ميدانى |
تدريب ميدانى |
||||||||
10-12 |
|
تحليل حركى |
|||||||||||
12-2 |
اختيـــــــــــارى فـــــــــردى ميدان - مصارعة –دفاع- سباحة- جمباز- مبارزة |
تحليل حركى |
|||||||||||
2-4 |
مضمار +جمباز نظرى |
|
|||||||||||
4-6 |
التدريب الرياضي2 أ . د / أحمد صلاح الدين قراعه مدرج(2) |
||||||||||||
6-8 |
|
|
|||||||||||
الأربعاء |
8-10 |
المنشطـــــــــــات فى المجـــــــــال الرياضي مدرج (2) |
|||||||||||
10-12 |
عملى جماعى سلة |
|
|||||||||||
12-2 |
اختياري فردى عملي)ميدان+سباحة( |
جماعى عملى سلة |
|||||||||||
2-4 |
عملى جمباز + ملاكمة |
|
|||||||||||
4-6 |
مصارعه عملي |
اختيـــــــارى فردى عملى (دفاع) |
|||||||||||
6-8 |
دفاع عملي |
|
|||||||||||
الخميس |
8-10 |
|
|
||||||||||
10-12 |
مصارعه نظري فصل )4) |
|
التخصصات المفتوحة |
|||
بنين |
بنات |
||
فردى |
جماعي |
فردى |
جماعي |
سباحة |
طائرة |
دفاع |
سلة |
مصارعة |
قدم |
مبارزة |
- |
مبارزة |
يد |
- |
- |
ميدان |
سلة |
- |
- |
دفاع |
- |
- |
- |
جمباز |
- |
- |
- |
ملاكمة |
- |
- |
- |
مضمار |
- |
- |
- |