أطلقت الدكتورة إيناس مجاور أستاذ التغذية بجامعة القاهرة من مخاطر السمنة المتعددة والتى تعد من الأسباب المؤثرة سلباً على سهولة التنفس وهو ما يمثل عائقاً فى الحصول على نوم هادئ ووقوع المريض مع الوقت فريسة لمرض اضطرابات النوم والذى يستلزم التخلص منه الخضوع للعلاج لفترة من الوقت وإنقاص الوزن ، صرحت بذلك الدكتورة سوزان سلامة أستاذة أمراض الصدر بجامعة أسيوط ورئيسة المؤتمر الدولى الثامن لجمعية الطب التكاملى واضطرابات النوم والمنعقد بمدينة الأقصر بالتعاون مع جامعات أسيوط وأسوان وبدر ، وجامعة النيلين السودانية.
وأضافت الدكتورة سوزان سلامة أن مشاركة الدكتورة إيناس مجاور تضمنت عرضاً لأهم أسباب السمنة والذى يتمثل فى تناول الأطعمة غير الصحية والسكريات بكافة أنواعها والمشروبات الغازية سواء العادية أو ما يطلق عليها الدايت والتى ما هى إلا مشروبات مثقلة بالسكر أو المحليات الصناعية والتى تزيد من تراكم الدهون الداخلية .
مشيرةً إلى أن بإضافة إلى الإفراط فى الطعام فإن نقص النشاط الحركى للإنسان يزيد من مشكلة السمنة ، مشيرةً إلى أن المشى يومياً لمدة ساعة أو النشاط الرياضى المتوسط لمدة تتراوح من 30 إلى 45 دقيقة فيما لا يقل عن أربعة أيام أسبوعيا كافية لحرق الكثير من دهون الجسم .
كما أكدت الدكتورة إيناس جوهر على أهمية الحفاظ على سلامة الغذاء وجودته وعدم تعرضه لأية ملوثات ، حيث حذرت من خطورة استخدام الألوان الصناعية ومكسبات الطعم والرائحة كسبب من أسباب السمنة ، كما إنها أضرت كثيراً بصحة الإنسان وغيرت من طبيعة الأمعاء ومحتواها من البكتيريا المعينة والتى تعمل لصالح الإنسان و حرق الدهون .
وفى النهاية وجهت الدكتورة إيناس الدعوة لكافة الأفراد باستبدال المشروبات الغازية بالماء والعصائر الطبيعية ، والحلوى بالبطاطا أو القرع العسلى ، واستبدال السكر بسكر جوز الهند و العسل الطبيعى، واستخدام الشوفان المضاف له العسل والتمر بالزبادى والفواكه والمكسرات كبدائل صحية قوية ومفيدة للحلويات ، مع الإتجاه إلى تناول الطعام على وجبات صغيرة متعددة مع التركيز على الخضروات والبروتيات والفواكه.