تأثير برنامج تدريبى بأستخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم على الأتزان الثابت والديناميكى ومستوى الأنجاز الرقمى لمسابقة رمى الرمح
د/أحمد اسماعيل أحمد محمد
هدف البحث :
تصميم برنامج تدريبي باستخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم يتم من خلاله التعرف على تأثير تمرينات المقاومة للجسم بأداة التعلق (TRX) على الإتزان الثابت والديناميكي وبعض القدرات البدنية الخاصة قيد البحث والمستوى الرقمى لمتسابقي رمى الرمح من الثبات والحركة.
منهج البحث :
إستخدم الباحث المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة بطريقة القياس (القبلي - البعدي) على مجموعة واحدة تجريبية، لمناسبتة لطبيعة الدراسة.
مجتمع البحث :
مثل مجتمع هذا البحث طلاب الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية – جامعة أسيوط – فرع الوادى الجديد، حيث بلغ حجم المجتمع (125) طالب وتمثلت عينة البحث فى الطلاب المتميزين فى مسابقة رمى الرمح وبذلك أصبحت عينة البحث الأساسية (12)طالب .
الاستنتاجات :
تحسين الإتزان الحركي بنوعية الثابت والديناميكي يقلل من الإنحرافات الجانبية خلال الخمس خطوات الأخيرة للأرسال لمتسابقى رمى الرمح
التوصيات :
تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تمرينات المقاومة الكلية للجسم بأداة التعلق (TRX) كبرنامج تكميلي فى برامج الإعداد البدني والمهارى لمسابقة رمى الرمح.
ISSN:2682 _ 1966