يستهدف البحث تصميم برنامج تمرينات نوعية لتنمية القوة والمرونة الخاصة لناشئى الجمباز تحت 8 سنوات، لتعرف على تأثير برنامج التمرينات النوعية لتنمية القوة والمرونة الخاصة على تحسين مستوى الاداء لمهارة الارتكاز زاوية حادة على جهازى الحركات الأرضية والمتوازيين لناشئ الجمباز تحت 8 سنوات، واستخدم الباحثان المنهج التجريبى بتصميم مجموعتين (مجموعة تجريبة – ومجموعة ضابطة). واشتملت عينة الدراسة على 20 لاعب تم تقسيمهم إلى مجموعتين عشرة لاعبين (مجموعة تجريبية) وعشرة لاعبين (مجموعة ضابطة) وتم إعداد تمرينات نوعية وفق نوع العمل العضلى للمهارة لصفتى القوة والمرونة وتم وضع هذه التمرينات فى برنامج تدريبى مقترح تم تنفيذه على المجموعة التجريبية ، واهم النتائج هي أن برنامج التمرينات النوعية له اثر إيجابي على مستوى اللاعبين سواء فى تنمية القوة والمرونة الخاصة أو على مستوى الاداء لمهارة الارتكاز زاوية حادة على جهازى الحركات الأرضية والمتوازيين بالنسبة للمجموعة التجريبية بدرجة افضل من البرنامج المتبع، واهم التوصيات ضرورة إلمام المدربين بقانون التحكيم للاستفادة من المهارات المتشابهة في المجموعات الحركية المختلفة على أجهزة الجمباز في عملية التعليم.
The impact of the quality of the exercise of power and flexibility on improving the performance level of skill to build an acute angle resulting Gymnastics.
Dr. / Mahmoud Mohamed Mohamed
Dr. / Mohamed Mohamed Hassan
Dr. / Mohamed Mohamed AbdelAziz
To the search for quality design program of exercises to develop strength and flexibility of gymnastics for the youth team under 8 years, to know the impact of the training program for the development of quality strength and flexibility on improving the performance level of the skill build an acute angle to the floor and parallel bars for gymnastics arising under 8 years, and researchers use the experimental design approach two groups (group a prototype - and a control group). The study sample included 20 players were divided into two groups of ten players (experimental group) and ten players (control group) were prepared according to the type of exercises the quality of the muscle work for the skill of the two strands of strength and flexibility have been developed these exercises in a training program proposal has been implemented in the experimental group, the most important results is that the quality of the training program had a positive impact on the level of the players both in the development of strength, flexibility, or on the level of performance skill to build an acute angle to the floor and parallel bars for the experimental group is better than a degree program approach, the most important recommendations was the need of trained knowledge of the law of arbitration to take advantage of similar skills groups in various sensory organs on the gymnastics in the education process.