الغمر في الماء له عدد من الآثار المفيدة على جسم الإنسان والتي يمكن استخدامها لكثير من المجتمعات لإعادة التأهيل و والممارسة العلاجية و الاستشفاء ،هناك زيادة في عدد الأشخاص الذين يشاركون في الأنشطة القائمة على المياه سواء كانوا رياضيين او غير رياضيين، وممارسة الاستشفاء الرياضي في الماء يمكن ليتناسب مع العمر ومستويات اللياقة البدنية، هناك بعض الاستجابات الفسيولوجية القائمة لممارسة الرياضة في الماء مثل انخفاض تأثير الحمل على المفاصل وتشير النتائج الى انخفاض في مستوي الالم العضلي المتأخر. نتيجة لاستخدام الغمر في الوسط المائي