تأثير بعض وسائل التخلص من التعب الناتج عن العمل العضلي
الديناميكي والاستاتيكي على الكفاءة الجهاز العصبي العضلي
* د/ أحمد صلاح قراعة
ملخص البحث :
استهدف هذا البحث التعرف على تأثير بعض وسائل التخلص من التعب الناتج عن العمل العضلي الديناميكي والاستاتيكى على كفاءة الجهاز العصبي العضلي وقد استخدم الباحث تمرينات
الاسترخاء والتدليك كوسيلتين للتعرف علي تأثيرهما لسرعة استعادة شفاء الجهاز العصبي العضلي من التعب وذلك علي عينة قوامها 9لاعبين من بين لاعبي الدرجة الأولى لكمال الأجسام ممن تتراوح أعمارهم مابين 23 الى 26 سنة وذلك باستخدام المنهج التجريبى على مجموعة تجريبية واحدة بتطبيق القياسين القبلى والبعدى كتصميم تجريبى وقد توصل الباحث الى نتائج أهمها :ـ
أن كفاءة الجهاز العصبي العضلي باستخدام العمل العضلي الاستاتيكى تتأثر بفاعليه أكبر بدرجة واضحة عنها باستخدام العمل العضلي الديناميكي وذلك في النشاط العضلي الميكانيكي
والكهربائي كما تتحسن كفاءة الجهاز العصي العضلي باستخدام وسيلتي الاستشفاء ( الاسترخاء والتدليك الرياضي ) في التمرينات الاستاتيكية أسرع عنها في التمرينات الديناميكية ، وقد أوصى
الباحث بضرورة الاهتمام بالتدليك الرياضي كوسيلة إستشفائية سريعة ضمن برامج التدريب المختلفة التى يقع فيها الجهد مؤثراً علي الجهاز العصي العضلي.